学生必見！学生のニキビ対策方法・スキンケアを紹介

「高校生になってからニキビが急にできるようになった」、「ニキビ対策をしたいけどどんな感じでスキンケアしたらいいかわからない」そんな悩みをもつ学生は少なくないはずです。

ニキビのできる原因として、生活習慣の乱れや睡眠不足などがあげられます。

その上、正しいスキンケアができていないとニキビ跡となって残る場合もあります。

この記事ではニキビに悩む学生に向けてなるべく低コストでできるスキンケア方法について紹介します。

ニキビができる原因は？

よくニキビができる原因としてあげられるのが、生活習慣の乱れや睡眠不足などがあげられます。

また学生にニキビができる主な理由としては成長期に起こるホルモンバランスの乱れにより皮脂を過剰に分泌させてしまうためニキビができやすい。

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ニキビを治したければ早寝早起き朝ごはんは必須やで！！

学生ができるニキビ対策5選

ここからは学生が今からでもできるニキビ対策をご紹介します。

1.よく食べてよく寝る

　ニキビ対策をするにあたって生活習慣を整えるのはすごく大切です。

学生になるとどうしても夜遅くまで友達とゲームをして夜更かししたり、朝寝坊して朝ごはんを抜いたりなど生活習慣が乱れがちです。

生活習慣が乱れはニキビができる原因となるので栄養バランスの整った食事、十分な睡眠・運動などで生活習慣を整えましょう。

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どうしても生活習慣が乱れがちな学生やからこそ早寝早起きを心がけるんやで！

2.肌を綺麗に保つ

　ニキビ悪化を防ぐために肌を綺麗に保つことが重要です。

もしニキビができてしまった時このような行為はおすすめできません。

・ニキビを手で何度もさわる

・1日に洗顔を何度もする

おでこなどのニキビが気になって汚れた手でニキビをさわると、刺激となりニキビが悪化する場合があります。

また1日に何度も洗顔をしてしまうと肌に必要なうるおい成分まで落としてしまい、乾燥の原因となりニキビを悪化させてしまう可能性があります。

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よく肌はたまごに例えられるんや。すごく傷つきやすく繊細やから優しく扱うことが大事やで。

3.クレンジングをする

　特に油分が多い学生にはクレンジングは必須です。皮脂汚れや黒ずみなど油性の汚れを落としてくれます。

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4.洗顔はやさしくていねいにする

　2の吹き出しでもかいたように、肌は繊細で傷つきやすいためしっかりとホイップルンや泡だてネットで泡を立てて洗顔をするようにしましょう。

もしニキビに悩んでいるならプロアクティブを使ってみてください！

びっくりするくらいニキビがなくなりますよ！

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泡を立てないと汚れた手で肌を摩擦することになるんや。それはあまり肌にいいことではないで。しっかりと泡を立てて洗顔するんや。

5.化粧水・乳液・パックでしっかり保湿する

　洗顔後はしっかりと化粧水や乳液、パックでしっかり保湿しましょう。

肌の乾燥はあらゆる肌トラブルを起こす原因となるのでしっかり保湿しましょう。

個人的な化粧水のおすすめはメラノCCと白潤です！

乳液とパックについてはそこまで詳しくないので自分に合うやつを探してみてください！

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もし自分の肌が少し油分多めやなと思うなら油分の多い乳液の使用は控えた方がええで。油分が多いとニキビができやすくなってしまうんや。

6.日焼け止めをしっかり365日塗る

　ニキビを悪化させないために紫外線ケアも大切です。

特に学生は部活などで紫外線にさらされる機会が多いため、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。

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たまに夏だけ日焼け止めを塗る人もおるんやけど、紫外線が特に強いってだけで冬場も紫外線にさらされるんや。やからしっかりと365日日焼け止めを塗った方がええんやで。

ニキビに悩む学生は多い！毎日のスキンケアでしっかり対策をしよう。

ニキビで悩んでる学生はみんなの想像以上にいるんです。

ニキビがあるとどうしても「自分に自信がなくなる」「周りの目を気にしてしまう」といったことが起こります。

だからこそ正しいスキンケア方法を身につけて、しっかりと生活習慣を整えることによってニキビができにくくなったり、対策ができたりします。

正しいスキンケア方法を身につけてニキビを予防し、学生としての青春を精一杯楽しみましょう！！